آموزشی
آموزش هنر افتادن در جودو؛ چگونه مثل یک حرفهای زمین بخوریم؟ (اوکمی)
اوکمی یا هنر افتادن ایمن، اولین و مهمترین مهارتی است که در جودو فرا میگیرید. در این مقاله آموزشی از جودو کانو، انواع تکنیکهای افتادن و اصول بیومکانیکی جلوگیری از آسیب را بررسی میکنیم.
ادامه مطلب